Postura da grávida: levantar pesos!

Algumas tarefas diárias, como abaixar-se para apanhar algo, podem ficar difíceis de serem executadas durante a gravidez se você não se atentar para a forma correta da sua postura. Além do peso da barriga, que tende a fazer a gestante se curvar para a frente com as pernas esticadas, carregar outros objetos e pesos não é uma tarefa fácil. Além de prejudicar a sua coluna, levantar pesos de forma incorreta lhe causará dores nas costas e desconforto muscular.

A forma correta de levantar pesos durante a gravidez é flexionar as pernas antes de abaixar-se e segurar bem o objeto antes de levantar-se. Veja a seguir no vídeo que a Rede Mãe preparou para você.

Publicado em 21 de março de 2013 / Atualizado em 3 de abril de 2013

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